Hoằng Nhất Đại Sư nói:

"Nóng vội là vì tinh lực bạn không đủ.
Nóng nảy là vì bản thân bạn vô năng.
Bối rối là vì bạn suy nghĩ quá nhiều.
Lo lắng là vì bạn muốn quá nhiều.
Áp lực là vì bạn quá kỳ vọng vào người khác.
Sợ hãi là vì bạn quá sợ mất đi một điều gì đó."

"Con người nhất định phải học cách bao dung, để lòng mình được bình yên. Học cách tùy duyên, để mình sống thanh thản. Học cách buông bỏ, để lòng mình sáng suốt. Hãy mãi mãi là một người hiền lành, lấy lòng thiện làm gốc, lấy sự rộng lượng làm nền. Hãy xem những chuyện đã qua như gió thoảng, rồi cuối cùng chúng sẽ tan biến. Những chuyện không rõ ràng, không buông bỏ được, cuối cùng năm tháng sẽ thay bạn viết một cách nhẹ nhàng. Trước dòng chảy thời gian, chúng ta rồi sẽ giải tỏa mọi thứ."

"Bạn vất vả vượt núi, bạn sẽ được thưởng thức cảnh sông suối. Bạn nhịn ăn khát, bạn sẽ gặp được cảnh liễu xanh hoa sáng. Ai đến thì cứ đến, ai đi thì cứ đi. Khi bạn nắm giữ mọi thứ, bạn sẽ ở trong ngõ cụt. Khi bạn buông bỏ, bạn sẽ được sống thảnh thơi. Hãy nhẹ nhàng bước đi, đừng vì những khán giả không thuộc về bạn mà diễn một vở kịch không quen thuộc, đừng so sánh với người khác, hãy yêu quý chính mình."

"Bất cứ lúc nào cũng đừng lo lắng trước, đừng dự đoán những phiền muộn của ngày mai. Khi người đến thì mở cửa, khi nước dâng thì xây cầu. Cuộc sống chẳng qua là gặp gỡ và buông bỏ. Những chuyện không đáng để bận tâm thì cứ buông bỏ, những chuyện chưa xảy ra thì đừng lo lắng. Lo lắng là để bản thân bất an. Mọi thứ đều là khoảnh khắc, mọi thứ rồi sẽ qua đi. Với thái độ lạc quan và tích cực, hãy buông lỏng và nhìn mọi thứ một cách nhẹ nhàng, cuộc sống sẽ có thể vượt qua những bóng tối và đón ánh mặt trời."

"Bất kể bạn đang phiền muộn vì điều gì, đó là vì bạn tính toán quá nhiều. Bất kể bạn đang gặp khó khăn vì điều gì, đó là vì bạn chấp niệm quá sâu. Mọi thứ thay đổi theo tâm, cảnh giới thay đổi theo tâm, phiền não đều sinh ra từ tâm. Chấp niệm là một ý nghĩ, buông bỏ là một ý nghĩ, ở giữa là tâm. Hãy buông bỏ chuyện đã qua, chuyện đã cũ, khóc cười cho những chuyện hiện tại, những con người hiện tại. Hãy tận lực đối với những chuyện hiện tại, buông bỏ những chuyện chưa tới, tùy duyên mà đối đãi, vậy là tốt rồi. Hãy bình thản mà sống, nhận lấy sự sâu sắc của tháng năm, lấy danh nghĩa đấu tranh, kính chào những ngày tháng dài."

"Khi tâm bình lặng, bạn có thể thấu suốt mọi lẽ. Khi tâm tĩnh lặng, bạn có thể hiểu thấu vạn sự. Khi lòng rộng mở, bạn sẽ tự do tự tại. Khi tâm an, bạn sẽ được bình an. Cách dưỡng sinh tốt nhất là dưỡng tâm, cách dưỡng tâm tốt nhất là dưỡng cảm xúc, cảm xúc tốt sẽ mang lại may mắn."

"Tâm thái thế nào thì cuộc đời thế ấy. Đừng để cuộc đời bạn bị tâm thái vùi lấp, hãy để tâm thái kiến tạo nên một cuộc đời tươi đẹp. Khi sống trên đời, hãy để những chuyện đã qua và những chuyện đã từng trải qua được qua đi, vì chúng đã là quá khứ rồi; và đừng để mình không thể vượt qua, vì bạn còn phải tiếp tục bước về phía trước. Đừng để người khác không thể vượt qua, vì họ sẽ mãi đồng hành cùng bạn. Quyết định của bạn sẽ quyết định trạng thái, tầm nhìn sẽ quyết định giới hạn, chiều cao sẽ quyết định chiều sâu, và khuôn mẫu sẽ quyết định kết cục."

"Đừng dùng sai lầm của người khác để trừng phạt chính mình, đừng để những chuyện bên ngoài làm xáo trộn tâm hồn. Con đường đã đi là năm tháng, chuyện đã trải qua là tài sản, người đã gặp là phong cảnh. Ý nghĩa của sinh mệnh nằm ở trải nghiệm, ý nghĩa của cuộc sống nằm ở sự cảm thông, ý nghĩa của cuộc đời nằm ở sự giác ngộ. Mong bạn lòng rộng mở, học cách tùy duyên, học cách buông bỏ, mong lòng bạn luôn trong sáng, mãi mãi bình yên, tâm hồn luôn trong suốt."